ورزش تنها برای سلامتی بدن و تناسب اندام نیست؛ برای صورت نیز ورزش‌هایی وجود دارد که می‌تواند به زیبایی و جوانی چهره منجر شود. یکی از تمریناتی که برای جوان‌سازی و شادابی صورت استفاده می‌شود، ورزش برای جلوگیری از خط لبخند است که گاهی اوقات خاصیت آن از عمل‌های زیبایی بیشتر است. خط لبخند، خطوطی هستند که در اطراف لب و امتداد بینی وجود دارند. خط لبخند به مرور زمان و با افزایش سن، بیشتر می‌شود و ممکن است ظاهر زیبای فرد را از بین ببرد؛ همچنین می‌تواند با افزایش زمان و عمیق‌تر شدن خط لبخند، باعث کاهش اعتماد به نفس فرد شود؛ به همین دلیل، انواعی از تمرینات و ورزش صورت برای خط خنده وجود دارند که می‌توانند باعث از بین رفتن خطوط لبخند شوند. ما در این مطلب قصد داریم درباره بهترین تمرینات و ورزش‌ها که توسط دکتر خوب برای تزریق ژل خط خنده برای خط خنده توصیه شده‌اند با شما صحبت کنیم و به انجام دادن روش‌های صحیح و اصولی آنها بپردازیم. برای اطلاع بیشتر از این حرکت‌ها با ما همراه باشید.
فهرست مطالب
ورزش صورت برای خط خنده
خط خنده باعث ایجاد خطوط و چین و چروک‌هایی در اطراف لب می‌شود. هنگامی که فرد لبخند می‌زند، خطوط لبخند بیشتر نمایان می‌شوند. به طور معمول خط لبخند به دلیل حرکت‌های مداوم صورت مانند لبخند زدن، اخم کردن، خندیدن و … رخ می‌دهد. علاوه بر اینها، ژنتیک، افزایش سن، قرار گرفتن در نور خورشید و … می‌تواند از دلایل ایجاد خط لبخند باشد؛ به همین دلیل، معمولاً خطوط لبخند در همه افراد می‌تواند ایجاد شود؛ اما با انجام تمرین و ورزش برای خط خنده، می‌توانید به کاهش خط لبخند خود کمک کنید؛ اگر احساس خوشایندی از خط لبخند خود ندارید و می‌خواهید نسبت به رفع آن اقدام کنید، می‌توانید از ورزش برای خط خنده استفاده کنید. بعضی از ورزش‌ها برای کاهش خط خنده مفید هستند. این ورزش‌ها و تمرینات، عضلاتی را که باعث سفت شدن صورت می‌شوند مورد هدف قرار می‌دهند. در ادامه چند ورزش برای خط خنده را به شما معرفی می‌کنیم؛
-
تمرین اول
در این تمرین باید در ابتدا، انگشت اشاره را خم کنید و از بند دوم آن برای ورزش خط خنده استفاده کنید.
بند دوم انگشتان اشاره خود را در دو طرف بینی قرار دهید و آن را به سمت گوش‌ها با یک فشار ملایم، ببرید.
این کار باعث افزایش گردش خون در آن قسمت می‌شود و به رفع و کاهش خطوط لبخند کمک می‌کند. پیشنهاد می‌کنیم که این تمرین را با استفاده از روغن مخصوص انجام دهید.
-
تمرین دوم
در این تمرین باید به خط‌های لبخند خود، فشار مناسب به طور نقطه‌ای وارد کنید.
انگشتان اشاره خود را بر خطوط خنده قرار دهید و بعد از اینکه فشار را وارد کردید، انگشتان اشاره خود را از صورت پرت کنید. به این منظور که روی نقطه‌های مورد نظر فشار را اعمال کنید و طوری که انگشتان‌تان با یک جسم داغ برخورد کرده آن را از صورت پرت کنید. این ورزش را می‌توانید چندین بار در روز انجام دهید.
-
تمرین سوم
این ورزش برای جلوگیری از خط لبخند، دارای سه قسمت است.
برای انجام این ورزش باید از قسمت پایین کف دست خود استفاده کنید.
برای این کار باید کف دست خود را در دو طرف صورت خود، در قسمت بالا لب و پایین بینی قرار بدهید.
سپس با ایجاد یک فشار ملایم، به طرف گوش حرکت کنید.
وقتی به گوش‌های‌تان رسیدید، همان‌طور که دست‌ها بر روی صورت چسبیده است، دست‌تان را باز کنید و تا قسمت پایین گردن‌تان، به شکل پیوسته مالش دهید؛ در نهایت برای مالش از انگشتان دست‌تان استفاده کنید.
-
تمرین چهارم
این تمرین مشابه تمرین بالاست؛ اما یک تفاوت دارد. در این تمرین به جای استفاده از کف دستان، از انگشتان دست‌تان برای مالش صورت‌تان استفاده می‌کنید.
ابتدا انگشتان شصت‌تان را زیر چانه به یکدیگر می‌چسبانید و مابقی انگشتان را در کنار بینی به یکدیگر بچسبانید.
بدون آنکه، انگشتان شصت را از هم جدا می‌کنید، مابقی انگشتان را در حالی که صورت‌تان را مالش می‌دهید، باز کنید و تا گوش‌های‌تان ببرید.
بعد از مرحله قبل، مانند ورزش قبلی از همان‌جایی که انگشتان‌تان قرار دارند به سمت گردن بروید و با فشار ملایمی ماساژ دهید.
-
تمرین پنجم
حرکت بعدی که برای ورزش خط خنده است، بر اساس ایجاد کشش در نواحی خط لبخند است.
برای این ورزش، انگشتان حلقه را در پایین خط خنده خود قرار دهید.
سپس با انگشت حلقه دست دیگرتان به سمت بالا خط خنده خود را ماساژ دهید.
این ورزش را باید برای هر دو طرف صورت‌تان، انجام دهید.
-
تمرین ششم
این ورزش خط خنده، تمرینی بسیار راحت است. این ورزش در عین راحتی، تأثیر بسیار زیادی بر رفع و کاهش خط خنده دارد.
در این ورزش باید لپ خود را با تمام توان‌تان باد و آن را رها کنید.
پنج مرتبه در طول روز باید این عمل را انجام دهید.
برای هر دو طرف صورت‌تان این کار را انجام دهید.
-
تمرین هفتم
حرکت دیگری برای ورزش خط خنده صورت وجود دارد و می‌تواند باعث کاهش خط خنده شما شود. این ورزش به شکل زیر است.
انگشت اشاره و انگشت وسط دست‌تان را به یکدیگر بچسبانید و از بالای لب تا کناره گوش‌های‌تان را به شکل دایره‌ای مالش دهید.
این ورزش را چند بار برای هر طرف صورت‌تان انجام دهید.
دقت کنید که در این ماساژ، حرکت دست‌تان باید به شکل دایره‌ای باشد؛ سپس شروع به ماساژ خط خنده خود کنید.
-
تمرین هشتم
این تمرین کاربرد زیادی برای رفع و کاهش خط خنده دارد. این تمرین دارای حرکت‌های فشاری و نقطه‌ای در نقاط خاصی از خط لبخند است.
برای این کار باید با فشار دادن نقطه‌ای، نقاط خاص خط لبخند خود را ماساژ دهید. این خطوط از کناره بینی‌تان آغاز می‌شود و به سمت چانه می‌رود.
این ورزش به این شکل است که دو نقطه خاص را به طور موازی ماساژ دهید؛ بعد از گذشت چند ثانیه به یک سانت پایین‌تر از آن محل بروید و آن را ماساژ دهید. این ورزش را باید آنقدر تکرار کنید تا به چانه خود برسید.
ورزش‌های ذکر شده، تمرینات خوب و کاربردی برای رفع و کاهش خط خنده‌تان هستند. بهتر است این ورزش‌ها را هفته‌ای سه بار و به مدت چند دقیقه انجام دهید. بهترین کار برای جلوگیری از خط خنده این است که این ورزش‌ها را پشت سر یکدیگر و به طور مداوم انجام دهید. با انجام این ورزش برای جلوگیری از خط لبخند، پس از مدتی با کاهش خط خنده خود مواجه می‌شوید.
ورزش و تمرینات صورت برای کاهش خط خنده، حرکاتی بسیار مفید هستند که اگر با مشورت یک پزشک متخصص، انجام شوند می‌تواند بسیار رضایت‌بخش باشند. برای مشورت و راهنمایی با بهترین پزشکان، می‌توانید با ما در تماس باشید. ما بهترین ورزش‌های صورت برای خط خنده را به شما معرفی می‌کنیم.
نابود کردن خط خنده با استفاده از ورزش
ورزش می‌تواند با درگیر کردن عضله‌های صورت و تمرین دادن این عضله‌ها، باعث تقویت آنها شود؛ این حقیقت ورزش است. ما با ورزش کردن می‌توانیم عضلات بدن‌مان را مانند عضلات پا و بازو‌ها و … تقویت کنیم و باعث پیشگیری از ضعف این عضله‌ها شویم؛ به همین دلیل می‌توانیم عضله‌های صورت خود را نیز تقویت کنیم و مانع تضعیف این عضلات شویم.
حدوداً 57 عضله در صورت‌مان، گردن و سر وجود دارند که برای حفظ عملکرد وکارایی درست خود به ورزش نیازمندند. محققان این باور را دارند که ورزش خط خنده، باعث تقویت عضله‌های آن قسمت از صورت می‌شوند و به از بین رفتن و رفع خط خنده کمک شایانی می‌کنند. با کمک ورزش صورت برای خط خنده خود به طور مداوم و پیوسته، می‌توانید باعث کاهش چین و چروک‌ها شوید؛ بنابراین با انجام دادن ورزش‌های زیر که بسیار آسان و راحت هستند، می‌توانید به کاهش خط لبخند خود کمک کنید. ورزش برای جلوگیری از خط لبخند عبارت‌اند از:
- تمرین اول
عضله‌هایی در صورت‌تان وجود دارد که ممکن است به کار گرفته نشوند. هدف ورزش خط خنده، تقویت این عضلات است.
برای ورزش دادن در گام اول باید انگشت اشاره‌تان را به گوشه داخلی دهان‌تان، قلاب کنید و سپس به طرف بیرون، در حدود نیم سانت بکشید.
با لبهایتان در برابر فشار انگشت‌تان، پافشاری کنید. به کمک عضله‌های دهان، گوشه دهان‌تان را به سمت یکدیگر برای 5 تا 10 ثانیه سفت کنید.
در نهایت عضله‌های خود را شل کنید و به تکرار دوباره این حرکت، اقدام کنید.
این ورزش را می‌توانید 10 الی 25 دفعه در روز، اجرا کنید.
- تمرین دوم
این تمرین نیز باعث نیرو بخشیدن به عضلات صورت و خط خنده شما می‌شود.
این ورزش با فشار دادن نوک انگشتان‌تان به خطوط لبخندتان آغاز می‌شود.
در همان حالت، لبهایتان را تا جایی که مقدور است از هم باز کنید و لبخند بزنید. این ورزش را تا جایی که توانایی داشتید، انجام دهید.
در نهایت، ریلکس کنید و دوباره اقدام به شروع این حرکت کنید.
- تمرین سوم
برای انجام این ورزش خط خنده، در آغاز باید لبهایتان را از هم باز کنید و گوشه دهان‌تان را تا حدی که مقدور است، به طرف داخل صورت‌تان عقب بکشید.
در همین حالت که هستید، چند لحظه لبهایتان را به موازات یکدیگر قرار دهید.
در نهایت عضله‌های صورت خود را شل کنید و حرکت را به مدت 10 الی 25 مرتبه انجام دهید.
- تمرین چهارم
برای تقویت کردن عضله‌های لب، می‌توانید کف دست‌های‌تان را در دو طرف صورت‌تان بگذارید.
کناره‌های بیرونی دست‌تان را بر روی خط خنده و همچنین پایین کف دست‌تان را روی چانه خود قرار دهید؛ سپس نیرویی بر صورت خود به کمک کف دستان‌تان، وارد کنید.
در نهایت با فشار دادن لب‌ها و کشیدن کف دست‌تان به سمت بینی و حرکت رو به بالا برای چند لحظه، ورزش خود را به اتمام برسانید.
- تمرین پنجم
خندیدن و لبخند زدن، به تقویت و نیرو بخشی عضله‌های صورت کمک شایانی می‌کند.
گوشه دهان‌تان را با لب‌های جدا از هم به سمت گونه‌های‌تان بکشید.
تا جایی که می‌توانید، حداقل 10 ثانیه در وضعیت قبلی بمانید.
عضله‌های صورت‌تان را شل و ریلکس کنید.
می‌توانید این ورزش و حرکت را به مدت 10 تا 25 مرتبه اجرا کنید.
- تمرین ششم
این ورزش با کمک دست‌ها برای بالا کشیدن گونه به منظور رفع و از بین بردن خط خنده استفاده می‌شود.
در این ورزش خط خنده، عضله‌های صورت خود را با دست‌تان به سمت بالا بکشید و به صاف شدن خط لبخند و خطوط‌ها کمک کنید.
سپس کف دست‌تان را به صورت مورب بر روی گونه‌ها بکشید. این عمل را تا جایی انجام دهید که دندان‌های‌تان را ببینید.
گوشه لبهایتان را بکشید و به مدت 30 ثانیه در این حالت بمانید و در نهایت آن را رها کنید.
برای نتایج بهتر این تمرین را سه بار در روز اجرا کنید.
تمرین هفتم
کناره‌های دهان خود را با انگشتان اشاره دست‌تان، نگه دارید.
کناره دهان خود را به مقدار نیم سانت بیرون بکشید و در همان قسمت نگه دارید.
به مدت 5 الی 10 ثانیه در این قسمت، با کمک انگشتان اشاره خود، فشار وارد کنید تا عضلات کنار دهان محکم شوند.
در نهایت، عضلات را رها کنید و دوباره این ورزش را بین 10 تا 25 بار تکرار کنید.
بهترین روشی که برای رفع چین و چروک اطراف لب‌تان می‌تواند مؤثر باشد، ورزش صورت برای خط خنده است. شما می‌توانید با انجام ورزش‌های گفته‌شده نسبت به کاهش و رفع خط خنده خود اقدام کنید. برای اطلاع بیشتر و دقیق‌تر راجب ورزش خط خنده، می‌توانید با پزشکان ما در تماس باشید. کلینیک ما، دارای بهترین پزشکان در حوزه زیبایی هستند و می‌توانند با انجام درمان‌ها و ورزش‌هایی نسبت به رفع خطوط شما کمک کنند. برای اطلاعات بیشتر درباره ورزش برای جلوگیری از خط لبخند با ما در ارتباط باشید.
معجزه ورزش برای جلوگیری از خط لبخند
چه کسی است که پوست شاداب و جوان را نخواهد؟ امروزه اکثر افراد با مشکل خطوط و چین و چروک در صورت خود مواجه‌اند. این افراد در جست‌وجوی راه حلی هستند که بتوانند این چین و چروک‌ها را برطرف کنند و باعث جوانی و شادابی صورت خود شوند. خط لبخند یکی از خط‌های آزاردهنده‌ای است که باعث تحت تأثیر قرار دادن چهره و زیبایی فرد می‌شود.
بسیاری از افراد هنگام خندیدن، باعث پدید آمدن خط‌هایی در دو طرف صورت‌شان می‌شوند. گاهی اوقات این خطوط بسیار عمیق و گود می‌شوند. هر چه این خطوط لبخند، عمیق و عمیق‌تر شوند، می‌توانند به مسن‌تر نشان دادن فرد کمک کند. به همین علت افراد زیادی به دنبال درمان‌هایی برای پیشگیری و جلوگیری از خط لبخند هستند. همان‌طور که در مباحت قبلی به آن پرداختیم، یکی از راهکار‌های درمانی آسان و بی‌خطر، انجام ورزش برای خط خنده است که رضایت زیادی در پی دارد.
ورزش خط خنده، شامل حرکاتی است که باعث کاهش و از بین رفتن خطوط لبخند به مرور زمان می‌شود. شما می‌توانید با انجام تمرینات و ورزش‌های گفته شده در مطالب قبلی، نسبت به درمان و کاهش چین و چروک و خطوط خنده خود بپردازید.
ورزش برای خط خنده، نتایج فوری ندارد اما اگر دراز مدت و مداوم این ورزش‌ها را انجام دهید، به نتایج طبیعی و فوق‌العاده‌ای برای رفع خطوط لبخند خود می‌رسید؛ اگر می‌خواهید با ورزش‌های بیشتر و روش صحیح انجام آنها آشنا شوید، می‌توانید با پزشکان متخصص مشورت کنید.
پزشکان متخصص می‌توانند با معرفی بهترین ورزش‌ها برای درمان خط لبخند، به کاهش چین و چروک‌های شما کمک کنند. برای دریافت نتایج بهتر توصیه می‌کنیم به یک مرکز درمانی تخصصی که دارای بهترین پزشکان در این عرصه است، بروید. کلینیک درمانی ما، دارای بهترین متخصصان است که می‌توانند با انجام قطعی‌ترین درمان‌ها نسبت به درمان شما اقدام کنند.
سخن پایانی
ورزش برای خط خنده، دارای روش‌ها و تکنیک‌هایی است که باعث ایجاد گردش خون در خطوط لبخند و همچنین سایر نقطه‌های صورت می‌شود. ورزش‌های صورت می‌توانند به تقویت عضله‌های صورت و کاهش خطوط خنده و چین و چروک‌های صورت کمک کنند. همچنین این تمرینات باعث جوانی و شادابی پوست صورت شما می‌شوند.
البته مهم است به یاد داشته باشید که ورزش‌های صورت برای خط خنده، تنها نقش کمکی در این بخش دارند؛ برخی از خطوط خنده ممکن است به مراقبت‌های دیگری مانند مرطوب‌کننده‌ها، محافظت از پوست در برابر آفتاب و اجتناب از عادات مضر و … نیاز داشته باشند. از بین بردن و رفع خط خنده با ورزش، بسیار ساده و امکان‌پذیر است به شرطی که در این مسیر صبور باشید.
با انجام مداوم و تکرار ورزش‌های گفته‌شده به طور اصولی و صحیح، می‌توانید باعث کاهش خط لبخند خود شوید. ما در این مطلب به بهترین و قطعی‌ترین ورزش برای جلوگیری از خط لبخند پرداختیم. در صورتی که سؤالی در مورد ورزش صورت برای خط خنده خود دارید، می‌توانید با کلینیک ما تماس بگیرید و با بهترین پزشکان زیبایی، مشورت کنید. پزشکان ما با بهترین ورزش‌ها می‌توانند نسبت به درمان خطوط خنده شما و همچنین پیشگیری از این خطوط و چین و چروک‌ها، اقدام کنند.
